فوائد رائعة لماء الورد

فوائد رائعة لماء الورد

١- وضع ماء الورد على الوجه كل صباح يجعل البشرة نضرة ورطبة وتشع بريقا خاطفا. ماء الورد من المواد المغذية للبشرة وتعمل على علاج البثور، لذا ينصح بنثره كل صباح على الوجه. ضعي ماء الود فى زجاجة بخاخ ورشي منها على وجهك بعد غسله مباشرة. ويمكنك أيضا نثره بعد وضع المكياج لتثبته والحفاظ على مظهره الزاهي طوال اليوم.

٢- حمام ماء الورد من أفضل الحمامات المفيدة فى الإسترخاء وتهدئة الأعصاب. املئ حوض الإستحمام بالماء الدافئ ثم أضيفي له كوبين من ماء الورد مع أي إضافات أخرى من اختيارك واغمري جسدك فيه لمدة لا تقل عن ١٥ دقيقة. سوف تلاحظين بعد انتهاء الحمام أن ملمس بشرتك أصبح حريريا وناعما ورائحتها جذابة للغاية. اهتمي أيضا بغسل شعرك وتدليك فروة الرأس بالماء خلال الإستحمام، فماء الورد تساعد على ترطيب الشعر وتخفيف التهابات فروة الرأس.

٣- يمكنك استخدام ماء الورد فى تخفيف انتفاخ العين الذي قد تصابين بعد سهرة طويلة. اغمري قطعة قطن نظيفة فى ماء ورد بارد ( متروكة فى الثلاجة) وضعيها على عينيك لمدة ١٠ دقائق، وستندهشين من نتائجها الرائعة تهدئة عضلات العين.

٤- ماء الورد هو المكون الرئيسي لأغلب أنواع تونر البشرة التى تقومين بشرائها من متاجر مستحضرات التجميل، لذا لماذا لا تستخدمي هذه المادة مباشرة على بشرتك بطريقة طبيعية. بللي قطعة قطن بالماء ثم امسحي بها على وجهك، ستقوم ماء الورد يغلق مسام الواسعة البشرة وتقليل مظهر الخطوط الرفيعة والتجاعيد الموجودة بالوجه.

٥- يتميز ماء الورد أيضا بأنه يعمل كلوشن طبيعي مهدء ومرطب للبشرة بعد عملية إزالة الشعر الزائد. فهو يساعد على غلق المسام المفتوحة وتخفيف الأحمرار النائج عن عملية نزع الشعر إضافة إلى ترك ملمس بشرتك ناعما وعطراً.

٦- أخيرا، لست بحاجة للبحث عن مزيل متميز للمكياج فى محلات مستحضرات التجميل، فماء الورد ستقوم بالمهمة على أكمل وجه. كل ما عليك فعله لإزالة مكياجك هو بل قطعة قطنة بماء الورد ثم إضافة قطرتين زيت جوز الهند ثم مسح أجزاء الوجه بها بحركات خفيفة. ستتمتعين بعدها بوجه نظيف مشرق ورائع.

John Steingger

11:22 ص

اقرأ المزيد

مزيل عرق طبيعي في المنزل

تقدم طريقة عمل مزيل العرق في المنزل بمكونات طبيعية وخالية من المواد الكيماوية لتتمكني من استخدام المزيل بدون القلق من الآثار الجانبية السلبية له.

المكونات:

2 ملعقة كبيرة شبة مطحونة

نصف علبة كريم

2 ملعقة ماء ورد

3 ملاعق بودرة أطفال

طريقة التحضير:

قومي بمزج كل المكونات في إناء مناسب حتى تحصلي على خليط متماسك.

ضعي الخليط في إناء زجاجي محكم الغلق لتستخدمي منه وقتما ترغبين.

يتميز ذلك المزيل برائحته الرائعة وعدم ترك بقع على الملابس، كما يتميز بنعومته وتأثيره المميز على البشرة.

John Steingger

10:12 ص

اقرأ المزيد

نصائح لمنع زيادة الوزن بعد الرجيم!

مهمة الثبات على وزن معين بعد عملية إنقاص الوزن من المهام الصعبة التي ليس من السهل القيام بها، فهي لا تقل أهمية عن عملية الحمية الغذائية، لذلك تستعرض بعض الطرق والوصفات التي تستطيعين من خلال اتباعها أن تحافظي على رشاقة جسمك وجماله

السكر

بعد قضاء شهر على الأقل في عملية الحمية الغذائية قد تكوني تعودتي على تناول العصائر والمشروبات دون تحلية بالسكر، فعليكِ بعد التوقف عن ممارسة الحمية الغذائية تناول المشروبات والعصائر بكميات قليلة جدًا من السكر أو كما تعودت على تناولها بدون سكريات.

الطعام المتوازن

احرصي على تناول الأغذية المفيدة من الخضروات والفواكة الطازجة يوميًا فهي تعطي إحساسًا جيد بالشبع كما تغذي الجسم بالعناصر التي يحتاجها، كما يعد تناول الحليب ومشتقاته خالية الدسم من أهم الأغذية التي تساعد في الحفاظ على رشاقة الجسم.

لطعام النيئ

كما تعودتِ من خلال ممارستك لنظام الحمية أن تتوقفي عن تناول الأغذية المطهية بالزيوت والسمن وتناول الأطعمة النيئة قومي بتناول الأطعمة النيئة أو المطبوخة بالزيوت غير المشبعة.

راقبي وزنك
داومي على وزن نفسك باستمرار لكن دون أن تجعلي القلق يتسرب لكِ خشية من زيادة الوزن، فوزن جسمك مرة أسبوعيًا فقط تساعد في الاطمئنان على أن وزنك لا يزيد.

John Steingger

7:45 م

اقرأ المزيد

وصفة الليمون والبقدونس

وصفة البقدونس والليمون

إبتعدي عن أي ريجيم يظلم جسمكِ ويفقده أهم العناصر الغذائية وتناولي طعامكِ ولكن بكميات أقل. وودعي النظام الخاطئ بهذه الوصفة الرائعة المجربة لخسارة وزنكِ سريعاً بدون جهد إضافي.

المكونات والمقادير:

30 فص ثوم مقشر
4 حبات ليمون
6 أكواب من الماء
3 حزم بقدونس مقطعة

طريقة التحضير:

- ضعي الماء والثوم والليمون المقطع الى شرائح في وعاء على نار هادئة حتى الغليان ولمدة 10 دقائق إضافية بعد الغليان.

- ضعي الخليط فوق البقدونس المفروم ويحفظ في زجاجة لمدة ليلة كاملة.

- تناولي فنجان من هذا المشروب يومياً قبل وجبة الإفطار.

- ممنوع تناول هذا المشروب على معدة خالية لمن تعاني من حساسية المعدة أو قرحة المعدة.

- استمري على هذا المشروب على الأقل لمدة شهر.

John Steingger

4:26 ص

اقرأ المزيد

الأطعمة التي تساهم في عدم نمو الشيب عن شعركِ وتأخر ظهوره

نقدم لكِ فى هذا المقال بعض الأطعمة التي تساهم في عدم نمو الشيب عن شعركِ وتأخر ظهوره :

-السبانخ:

فهي غنية بفيتامين " بيوتين" الذي يشارك في عمليات حيوية أساسية في الجسم خصوصاً فيما يتعلق بالدهون التي يفرزها الجلد وفروة الرأس.

-الحبوب الكاملة:

Soyez payé pour partager vos liens!

فهي تزود الشعر بفيتامينات المجموعة "ب" التي تعتبر هامة جداً لتأمين صحة الشعر .

-الخضار الورقية الداكنة اللون:

مثل الخس والملوخية والجرجير وغيرها فهي غنية بالفيتامنيات والمعادن التي تساهم في إنتاج المادة الزيتية من قبل بصلات الشعر .

-اللحوم خصوصاً الدجاج:

Soyez payé pour partager vos liens!

فهي غنية بالمواد البروتينة التي تمد الشعر بالأحماض الأمينية والتي تشكل الوحدات الأساسية في إنبات الشعر ونموه.

John Steingger

1:13 ص

اقرأ المزيد

5 أطعمة تكبح شهيتكِ وتفقدكِ الوزن الزائد

نقدم لكِ  بعض الأطعمة التي تكبح شهيت

كِ:

-شرب الماء :

يعد الماء من أفضل المشروبات التى تكبح شهيتكِ, إذ ان شرب كوب من الماء عند الشعور بالجوع سيقمع شهيتكِ في كل مرة تقريباً, وفي حال كنتِ تشربين كوباً كاملاً من الماء وتنتظرين بعدها 10 دقائق سترين أن الجوع قد إختفي تماماً أو إنخفض بشكل كبير .

- تناولي الخضراوات :

إذا أردتِ الحصول على الشعور بالشبع دون التأثير سلباً على وزنك, ما عليكِ سوى تناول الخضراوات الخضراء, مثل الخس والكرنب, والخضراوات الورقية الأخرى كونها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية التي يمكن تجاهلها كلياً ضمن نظامكِ الغذائي .

- المخلل :

يساعد المخلل على كبح شهيكِ وملأ المعدة بشكل جيد مع الإشارة إلى ضرورة الإبتعاد عن المخللات التي تحتوي على السكريات المضافة أو الألوان الإصطناعية .

- التفاح :

تناولي التفاح فهو يمنعكِ من تناول كميات أكثر بكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية, خصوصاً أن تناول تفاحة سيمنحكِ بعض السعرات الحرارية والكربوهيدرات.

- الشوفان :

يعتبر الشوفان من أفضل الوسائل التي يمكن أن تكبح الشهية, كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات والفيتامينات التي تساعد في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه لأنه ملئ بالكربوهيدرات المركبة, فضلاً عن تزويد الجسم بطاقة بطيئة ويقلل من الشعور بالجوع.

John Steingger

11:21 ص

اقرأ المزيد

بدون ريجيم! 23 طريقة سحرية لانقاص الوزن

بدون الإمتناع عن الطعام أو الشعور بالإحباط أو تناول الأدوية, هناك ثلاث وعشرون طريقة سحرية يقدمها لكِ خبراء التغذية لإنقاص وزنكِ وللتغلب على شعور الجوع بين حين إلى آخر.

إليكِ هذه النصائح السحرية:

- أمضغي الكرفس كوجبة خفيفة لأنه يحرق الكثير من السعرات.

- أحرصي على تناول ثلاث وجبات يومياً , ولا تهملي وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات .

- حاولي الحركة أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز, كما أن التحكم بالاجهزة دون إستعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلكِ كثيرة الحركة.

- إستخدمي الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي كلما إستطعتِ.

- تخلصي من فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنتِ تقومين بالتدخين أقلعي فوراً عن هذه العادة ومارسي رياضة خفيفة وستلاحظين الفرق في قوامكِ وبشرتكِ .

- لا تستخدمي السكر, أو إستبدلي السكر المصنع بسكر الفاكهة .

- إستخدمي بدائل الحليب والأجبان قليلة الدسم.

- إذا كنتِ ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قومي بشراء النوع الذى لا يحتوي على سكر أو مواد إضافية.

- إحذري من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات, كما ان الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة .

- لا تتناولي المعكرونة أو الأرز إلا مرة واحدة فى الإسبوع.

- تناولي الخبز الأسمر, وإختاري النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

- لا تأكلي إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة .

- إستعملي زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكوليسترول.


- إنتظري على الأقل ثلاث ساعات عند الإنتقال من وجبة لأخرى.

- لا تكثري من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

- إشربي من 6 إلى 10 أكواب من الماء يومياً فهي تنظف الجسم من السموم والدهون.

- لا تأكلي العلكة ولو دون سكر فهي تحفز اللعاب وبالتالي هرمون الجوع.

- لا تأكلي الدجاج بالجلد فهو مخزن للدهون والهرمونات .

- لا تتناولي الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم البيبسين المسئول عن هضم البروتين

- لا تتناولي الطعام في وقت متأخر من الليل لاتاحة الفرصة للمعدة لتهضم الطعام بكفاءة.

- إستبدلي المقليات بالمشاوي والمسلوق .

- إبدأي دائماً بتناول السلطات الخضراء قبل الوجبة .

- إحذري الشوربات التي تحتوي على الكريمة الدسمة.

John Steingger

4:41 ص

اقرأ المزيد

تخلصي من دهون الجسم أثناء النوم

يمكن التخلص من الوزن الزائد أثناء فترة النوم بسهولة دون الالتزام ببرنامج غذائي معين، هذا ما أثبتته العديد من الدراسات العلمية التي أجريت على العديد من الأشخاص، فاسترخاء الجسم أثناء فترة النوم قد يكون موعدًا مناسبًا للتخلص من الدهون الموجودة في الجسم.


تعرف إلى الطريقة المثالية التي تمكنكِ من التخلص من وزنك الزائد أثناء فترة النوم لتحظي بقوام مشدود وخالٍ من الدهون المتراكمة.

تنظيم الوقت

لتنظيم الوقت والنوم في أوقات محددة في اليوم دور كبير في حرق السرعات الحرارية أثناء النوم، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين ينامون 8 ساعات يوميًا يحظون بوزن مثالي أكثر من الأشخاص الآخرين، لذلك احرصي على أن تنامي 8 ساعات يوميًا وفي مواعيد ثابتة لتحظي بوزن مثالي، ولتقومي بذلك احرصي على الاستيقاظ في وقت مبكر لتنتهي من مهامك اليومية فتتمكني من النوم في وقت مبكر.

هرمون اللبتين

يعتبر الأطباء هرمون اللبتين هو الهرمون المسؤول عن الشعور بالشبع وحرق السعرات الحرارية، ويفرز الجسم هذا الهرمون بشكل طبيعي في حالة النوم الكافي يوميًا، لذلك احرصي على أن تأخذي قسطًا كافٍ من النوم يوميًا.

التمثيل الغذائي

أثبتت الدراسات الطبية أن النوم بشكل كافٍ يؤثر على معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويزيد من سرعة حرق الدهون في الجسم.

مراكز الشهية في المخ

قلة النوم تؤثر في زيادة الوزن بشكل مباشر من خلال تنشيط مراكز الشهية في المخ مما يزيد من الشهية والرغبة في تناول الحلويات والوجبات السريعة التي تزيد من الوزن بشكل كبير وملحوظ.

النوم في الظلام

أثبتت الدراسات العلمية أن النوم في الظلام يساعد على إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين الذي يساعد على تنظيم النوم والاستيقاظ، لذلك احرصي على النوم في الظلام حتى تحظي بنوم هادئ ووزن مثالي، كما عليكِ أن تقومي بإغلاق المحمول والأجهزة الإلكترونية التي تصدر الضوء الأزرق ذو الطول الموجي القصير لتتمكني من تعزيز جسمك بهرمون الميلاتونين المنظم للنوم.

John Steingger

12:50 ص

اقرأ المزيد

أطعمة تقضي على السيلوليت ودهون الفخذين

في هذه المقالة قائمة بأهم الأطعمة التي يمكن عن طريق تناولها بانتظام وبصورة صحية أن تتخلصي من الدهون المخزنة في منظقة الفخذين والسليوليت المزعج والذي يفقد البشرة جمالها ونعومتها.

التفاح

يعتبر التفاح من الأغذية الرائعة التي نشتهيها وتتميز بقلة سعراتها الحرارية واحتوائها على نسبة رائعة من السكر الطبيعي الذي يحتاجه الجسم ليقوم بأنشطة مختلفة، كما يحتوي التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم والدهون الخفيفة المخزنة أسفل الجلد والتي تعمل على ظهور السليوليت، لذلك احرصي على أن تقومي بتناول تفاحة يوميًا لتحمي نفسك رغبة تناول الطعام ولتتخلصي من دهون الفخذين والسليوليت بسهولة.

البيض

أهم أسباب زيادة الوزن هو تناول الطعام بكميات كبيرة دون الأخذ في الاعتبار بتأثير ذلك على الوزن، ولتتمكني من كبح رغبتك في تناول الطعام قومي بتناول الأطعمة التي تفتقر للسعرات الحرارية وتعزز من الشعور بالشبع لفترة طويلة كالبيض وذلك لتحمي نفسك من الرغبة في تناول الطعام ولتفقدي الوزن بسهولة وسرعة.

العدس

من أفضل الوسائل لشد البطن والوقاية من ارتفاع نسبة الأنسولين في الجسم والتي تتسبب في تخزين الدهون في الجسم، وهذا ما يجعله غذاء رائع يحمي من تخزين الدهون في الجسم وتخليص الجسم منها عن طريق ضبط نسبة الأنسولين في الجسم.

الشوفان

يصف الكثير من أطباء التغذية الشوفان كصنف أساسي وغذاء لا بديل عنه للأشخاص المصابون بالسمنة وذلك لاحتواء الشوفان على نسبة عالية من الألياف النباتية التي تساعد على فقدان الجسم للدهون بسرعة، لذلك احرصي على أن تقومي بتناول كوب من الزبادي بالشوفان يوميًا على وجبة العشاء بدلًا من تناول وجبة ثقيلة، ويمكن إضافة القليل من التوت لهذه الوجبة المثالية لتتخلصي من الدهون المخزنة في الجسم وخاصة تلك الموجودة في منطقة الفخذين.

التوت

يحتوي التوت على نسبة كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تنقية الجسم وحمايته من الأمراض وما قد يتعرض له من أخطار، وهذا يساعد على تنقية الجسم من الدهون المخزنة وخاصة تلك المخزنة في منظقة الفخذين، كما يساعد التوت على كبح الشهية والتعزيز من الشعور بالشبع.

John Steingger

1:51 ص

اقرأ المزيد

خلطة سحرية بالقهوة لشعر ناعم لامع وسريع النمو

لا تقتصر فوائد القهوة الجمالية على تبييض البشرة والمساعدة على إزالة الدهون والسيلوليت من الجسم وحسب، بل لها العديد من الوفائد التجميلية على الشعر ايضاً، وبرغم إنها تتصدر مشروباتنا اليومية، إلا أن إستخدام مادة الكافيين الموجودة بكثرة بين حبوبها، سيكون له النتيجة الأفضل لجمالنا ولصحة الشعر ونعومته وسرعة نموه.

فى هذا المقال أقدم لكِ خلطة طبيعية مكونة من القهوة لشعر أكثر صحة ولمعان ونعومة وأيضاً لتحفيز بصيلاته على النمو بشكل أسرع.

خلطة القهوة للعناية بالشعر وعلاجه

المكونات:

5 ملعقة صغيرة من رواسب القهوة المشروبة
ملعقة صغيرة زيت خروع
ملعقة صغيرة زيت الأرغان
ملعقة صغيرة زيت اللوز الحلو
ملعقة صغيرة زيت النرجيل

الطريقة:

- تخلط جميع المكونات معاً جيداً.

- تطبق الخلطة على فروة الرأس فقط ويدلك الرأس لمدة 5 دقائق بهذه الخلطة.

- يغطى الرأس بالغطاء البلاستيكى المخصص للشعر لمدة ساعتين.

- يغسل الشعر بعد المدة المحددة بالماء.

- يخفف كوب من خل التفاح بوضعه فى كوب من الماء ثم يضاف إلى الشعر للتخلص من آثار وبقايا القهوة ولإضافة البريق.

- يغشل الشعر بالشامبو المخصص لنوع الشعر.

- تكرر هذه الخلطة مرة إسبوعياً لمدة 3 أشهر.

John Steingger

1:35 ص

اقرأ المزيد

4 خطوات لحرق الدهون بفاعلية و بسرعة

في هذه المقالة 4 نصائح للتخلص من الوزن الزائد بسهولة وسرعة لتتخلصي من وزنك الزائد ولتستمتعي بحياتكِ بعيدًا عن المشكلات الصحية والنفسية التي تتسبب فيها الإصابة بالسمنة.

الوجبات اليومية

للحصول على جسم خالي من الدهون المتراكمة عليكِ ان تقومي باستبدال الوجبات الثقيلة ذات الكميات الكبيرة بأخرى صحية وخفيفة لتتمتعي بحرق أسرع وأفضل للدهون المخزنة في الجسم كأن تقومي باستبدال الوجبات السريعة التي اعتدت على تناولها أثناء وجودكِ في العمل بوجبات خفيفة تم تحضيرها في المنزل وستلاحظين بهذه الطريقة مدى استجابة جسمك لنظام الحمية الغذائية.

ممارسة الرياضة

لممارسة الرياضة دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وهذا ما يدفع الكثير من أطباء السمنة إلى إرشاد حالاتهم إلى ممارسة التمارين الرياضية وإدخال الأسلوب الرياضي في في الحياة اليومية لهؤلاء الأشخاص، لذلك احرصي على أن تقومي بممارسة بعض التمارين الرياضية يوميًا لتلاحظي بنفسك سرعة حرق جسمك للدهون والتخلص منها.

التدليك

الكثير لا يعرف قيمة التدليك اليومي وقدرته على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، فقد أثبتت الدراسات الطبية أن تدليك الجسم بشكل يومي باستخدام زيوت طبيعية كزيت الزنجبيل الرائع الذي يوصي به أطباء السمنة لقدرته الرائعة على حرق الدهون المخزنة أسفل الجلد مباشرة، كما لزيت النعناع وزيت الكافور قدرة على إذابة الدهون السطحية مما يساعد على حرق الدهون بسرعة، وللحصول على أفضل النتائج قومي بتدليك جسمك بالزيوت الطبيعية قبل البدء في ممارسة بعض التمارين الرياضية.

التنفس

لعملية التنفس التي يقوم بها الإنسان دور كبير في عملية حرق الدهون، فكمية الأكسجين التي يقوم الإنسان بتوصيلها لجسده تتحكم في سرعة عملية حرق الدهون، لذلك احرصي على أن تقومي بالتنفس عن طريق الأنف لتحصلي على نسبة كبيرة من الأكسجين التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، فكلما زادت الأنفاس التي تقومي باستنشاقها من الأنف كلما زادت السعرات الحرارية التي تقومي بحرقها.

John Steingger

1:16 ص

اقرأ المزيد

فنجان يومي لعلاج تساقط الشّعر

تختلف الأوقات التي تُعاني منها الفتيات والسيّدات من تساقط شعرهنّ. وغالبًا ما تُصرف الثروات والعلاجات على هذه المشكلة.

وبالرغم من وجود الشّعر الإصطناعي والوصلات التجميليّة لإخفاء هذا التّساقط، إلاّ أنّ الحدّ منه يبقى حلم الكثيرات.

اليوم نقدّم لكِ بعض الأعشاب الطّبيعيّة وغير المُكلفة في البحث عنها، لأنّها ستكون في منزلك، وستخلّصك من الشّعر المُتساقط إلى الأبد.

1- الكركم: إلى جانب أنّ الكركم يقضي على الخلايا السّرطانيّة في الجسم فهو كذلك يقوّي بصلة الشّعر ويحميها من التوسّع ما يؤدّي إلى تساقطه. ملعقة صغيرة من الكركم في الطّعام يوميًّا كفيلة بحلّ هذه المشكلة.

2- الزّعفران: الزّعفران أيضًا له قدرة على تقوية الشّعر وحمايته. ولا يجب تناول الكثير منه إنّما إدخاله في النّظام الغذائي يوميًّا كفيل بذلك.

3- خليط الحامض مع الكمّون: وهذا الخليط يُمكن تناوله يوميًّا كبديل عن كوب شاي، حيث أنّ الشّاي يزيلُ الحديد من الجسم، فيما خليط الحامض مع الكمّون يقوّيه.

John Steingger

11:04 ص

اقرأ المزيد

خلطة طبيعية ومجربة لعلاج حب الشباب من الطب البديل

لليمون فوائد علاجية وجمالية مهمة ، فهو أكبر من مجرد فاكهة توضع على الطعام ، حيث استعمل منذ القدم في علاج التجاعيد الى جانب أهميته في تحفيز وتنشيط الخلايا وعلاج حب الشباب والرؤوس السوداء، فخصائصه المضادة للجراثيم والفكريات وكذلك احتوائه على حمض السيتريك تجعل منه علاجا فعالا في علاج حب الشباب والنمش

فوائد الليمون في علاج حب الشباب :

1- يحارب الجراثيم والبكتيريا التي تسبب حب الشباب

2- يطهر المسام المسدودة

3- يقلل من احمرار البشرة

4- يمنح البشرة التوهج الطبيعي

5- يزيل خلايا الجلد الميتة

خلطة الليمون لإزالة حب الشباب :

اغسلي وجهك بالماء الفاتر، وجففي بمنشفة ناعمة لتحضيره للخلطة، ومن ثمّ أعصري 3 حبّات من الليمون الحامض، ومن ثمّ أحضري قطعة من القطن، وابدئي بوضعه على المناطق التي تعاني من حب الشباب، ويمكنك التخفيف من حدة عصير الحامض من خلال إضافة الماء الفاتر إليه. واتركي العصير على وجهك لمدّة نصف ساعة، وبعدها أزيلي العصير عن وجهك بالماء الفاتر أو البارد. ويمكنكاستعمال هذه الخلطة مرتين أسبوعيّاً.

John Steingger

5:44 ص

اقرأ المزيد

تخلصي من الشعر الزائد نهائيًا دون ألم بالطرق الطبيعية

مشكلة الشعر الزائد وكيفية التخلص منه من أكثر المشكلات التي تؤرق أغلب النساء، نظرًا للألم الذي يصاحب تلك العملية. فتلجأ أغلب النساء لاستخدام الطرق الأقل ألمًا كاستخدام الشفرة أو ماكينة إزالة الشعر. قد تكون تلك الطرق أقل ألمًا، لكنها ليست الأكثر فعّالية أو أقل ضررًا على بشرتك.


قد جمعنا إليكِ اليوم مجموعة من أفضل الطرق الطبيعية البسيطة لإزالة الشعر الزائد مع تخفيف الشعور بالألام و تجنب الأثار الجانبية للطرق الأخرى كالشفرة أو ماكينة إزالة الشعر.

1- خلطة العسل مع الخميرة
لتخفيف الشعور بالألم أثناء إزالة الشعر، اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع القليل من الخميرة ثم يضاف القليل من ماء الورد وعصير الليمون. ادهني المنطقة التي ترغبين في إزالة الشعر منها بالخليط الناتج واتركيها حتى تجف تمامًا. بعد ذلك، استخدمي الطريقة المعتادة لإزالة الشعر.

2- زيت النمل

بعد إزالة الشعر بالوسائل المعتادة كالشمع أو خليط العسل، نظفي البشرة جيدًا واستخدمي كمية من زيت النمل لتدليك البشرة. فيساعد ذلك على تجنب نمو الشعر مرة أخرى على الجسم، وهو من أقدم الوسائل الطبيعية والتقليدية المستخدمة لإزالة الشعر. كما يمكن أيضًا استخدامه للفتيات قبل عمر البلوغ لمنع نمو الشعر نهائيًا. فيعمل على إضعاف جذور الشعر تمامًا.

3- بياض البيض مع دقيق الذرة

اخلطي 3 بياض بيض مع نصف كوب من دقيق الذرة ونصف كوب من السكر جيدًا للحصول على خليط متجانس. افردي الخليط الناتج على الجلد واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم يفرك جيدًا. وهي وسيلة فعّالة للتخلص من الشعر الخفيف كشعر الوجه والذراعين.

4- دقيق الحمص والزبادي

اخلطي 2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص مع نصف كوب من الزبادي والقليل من عصير الليمون، افردي الخليط على الجلد واتركيه لمدة نصف ساعة ثم افركيه جيدًا في عكس اتجاه نمو الشعر. فيساعد ذلك على إزالة الشعر طبيعيًا دون الشعور بألم. لأفضل النتائج كرري تلك العملية مرتين خلال الإسبوع.

5- زيت القرنفل
قومي بتدليك البشرة قبل إزالة الشعر باستخدام القليل من زيت القرنفل. فيساعد ذلك على إزالة الشعر بسهولة دون الشعور بأي ألم.

6- مكعبات الثلج
يمكن أيضًا استخدام مكعبات الثلج بعد إزالة الشعر لتخفيف الشعور بالألم، واحذري من استخدامها قبل إزالة الشعر كي لا تتسبب في انسداد المسام، فتصبح عملية إزالة الشعر أصعب. مرري مكعبات الثلج على بشرتك لمدة 5-7 دقائق وستتخلصين من الألم نهائيًا.

John Steingger

4:54 ص

اقرأ المزيد

7 حيل لفقد الوزن سريعاً للنساء مثل الرجال

هي أحد الأمور المحبطة ولاشك لديك حينما يخبرك زوجك أنه يحتاج إلى انقاص وزنه بضع كليو جرامات, لذلك فإنه سوف يمتنع عن تناول العصائر. فلماذا لا يمكن للنساء فعل هذا الأمر بسهولة مثل الرجال, حيث تعتقد النساء أن فكرة انقاص الوزن هي خدعة لشراء أحد الكتب أو النقر على أحد الروابط على الإنترنت. ولكن الأمر لا يبدو هكذا, فإن الرجال لديهم بعض المزايا الفسيولوجية التي تجعلهم يفقدون من أوزانهم بسرعة أكبر من السيدات.


وتشير "سينثيا ساس" خبيرة التغذية الأمريكية في حديث لمجلة Prevention إلى أن الرجال يتمتعون ببعض الخصائص التي الطبيعية التي تجعلهم يتفوقون على النساء في خسارة أوزانهم, ومن بين هذه الخصائص, هي أن الكتلة العضلية أكبر عند الرجال بحيث تجعلهم يحرقون أكثر 30% من السعرات الحرارية أكثر من النساء. وتؤكد ساس على سبب آخر, وهو أن النساء لديهن مستوى أكبر من الدهون في أجسادهن وأنهم أكثر ميلاً لتخزينها في الجسم. وتشير إلى سبب آخر وهو أن النساء يحدث لديهن اضطرابات في الهرمونات شهرياً مما يتركهن في حالة نفسية غير متزنة. وكذلك أيضاً يقوم الرجال بمجهود بدني أكثر قوة من النساء مما يساعد في حرق السعرات بشكل أكبر. وتنوه ساس إلى أنه من الظلم أن يتم المساواة بين الرجل والمرأة في نقص الوزن لاختلاف الخصائص الفسيولوجية بينهم.

سينثيا ساس

ولكن هذا ليس نهاية المطاف, فإن النساء بإمكانهن القيام ببعض الخدع لانقاص أوزانهم مثل الرجال تماماً, وهنا سوف نستعرض عادات سبع قامت مجلة Prevention العالمية بإفرادها من أجل حصول النساء على وزن مثالي مماثل للرجال.


1- عدم اشتهاء الحلويات:

ليس هناك شك في أن كلاً من الرجال والنساء يشتهون الحلوى, ولكن طريقة الاشتهاء تختلف بينهما. في إحدى الدراسات التي قام بها علماء من جامعة كورنيل الأمريكية, وجدوا أن النساء يبحثون دائماً عن الحلوى والشوكولاتة لدرء الغضب أو الاكتئاب مقابل الاستمتاع بالطعام, في حين أن الرجال حينما تتوق أنفسهم إلى الاستمتاع بالطعام, فإنهم يتناولون اللحوم. وهذا هو الاختلاف, فإن الرجل يميل أكثر إلى تناول الطعام البروتيني الذي يساعده في الشعور سريعاً بالشبع, على عكس قطعة الشوكولاتة التي تزيد الرغبة في تناول المزيد والمزيد من الطعام.


إذا كنت تشعرين بالرغبة الشديدة في تناول الحلوى, يمكنك استبدالها بغذاء بروتيني مثل الجبن قليل الدسم أو شريحتين من لحم الرومي أو الفواكه. لكن إذا كنت تشعرين بالرغبة الشديدة, يمكنك على سبيل المثال الجمع بين الشوكولاتة والمكسرات.

2- عدم الشعور بالضيق ولوم النفس عند الشعور بالفشل في الرجيم:
النساء يتعاملن بطريقة سيئة مع الشعور بالفشل في النظام الغذائي, كأن يحدث أن تناولت قطعة من الحلوى أو نسيت موعد الوجبة, حيث يحدث لوم للنفس والانغماس في كراهية الذات لعدة أيام والانهماك في تناول الأكلات التي تساعد في زيادة الوزن مثل التقاط المزيد من قطع الحلوى, كما يرى "إدوارد أبرامسون" أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا والخبير في الأكل العاطفي.

ولتجنب هذا الأمر, فإنه يجب تطبيق نظام غذائي في البداية ليس قاسياً ومتكاملاً كما تشير "باميلا بيك" أستاذ الطب المساعد في جامعة ميرلاند. فلن يمكنك تطبيق نظام متكامل بين عشية وضحاها, ولكن هذا يحتاج إلى التدرج حتى لا نحصل على الفشل ومحاولة الوصول إلى النظام الغذائي المتكامل فيما بعد.

3- أداء المزيد من التدريبات الرياضية الثقيلة:

يعتقد بعض الخبراء أن المرأة بحاجة إلى القيام بمجهود مضاعف مما يقوم به الرجل في التدريبات مثل حمل أوزان أثقل. ويقول "لو شولر" متخصص القوة البدنية المعتمد أن الرجال حينما يذهبون إلى صالة الألعاب, فإنهم يقومون باستخدام أوزان تجعل محل إعجاب الآخرين, والنتيجة هي بناء عضلات في وقت أقل. ويضيف شولر مؤلف كتاب "القواعد الجديدة للرفع" أنه على الجانب الآخر, فإن المرأة سوف تذهب إلى الروافع الخفيفة التي تستطيع حملها دون عناء أو مجهود مضاعف, والنتيجة هي تأخر بناء العضلات. ويشير شولر إلى أن المرأة يجب عليها زيادة الأوزان والمجهود البدني لزيادة كتلة العضلات وتقليل الدهون بالجسم.

4- عدم استخدام الغذاء كعلاج للاكتئاب:
تعاني المرأة من الاكتئاب بشكل أكثر من الرجل بضعفين على الأقل حيث ذكرت إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة مينيسوتا. وهذا يجعلها أكثر نهماً لتناول الأغذية مثل الحلوى والشوكولاتة والآيس كريم, في حين أن الرجل لا يعتقد غالباً أن هذه الأغذية سوف تؤثر في نفسيته. وللتخلص من هذه المشكلة, يجب تحديد الحاجة من تناول الطعام كما تقترح "سانتا باربرا" متخصصة العلاج النفسي ومؤلفة كتاب "5 خطوات بسيطة للشفاء العاطفي". وهل الأكل للجوع أم لمشكلة حدثت في حياتك؟ ومن ثم تحديد إذا كنت في حاجة للعلاج النفسي بدلاً من الأكل أم لا.

5- السيطرة على مشاعر الغضب:

إذا لامك مديرك في العمل وشعرت بالغضب أو فعل طفلك سلوكاً أحمقاً جلب غضبك, فإن النساء يهرعون فوراً إلى تناول الطعام. وهذا عكس الرجال, حيث يميلون إلى إفراغ غضبهم في شيء بدني مثل الطرق على المنضدة أو المشي, وهذا يجب عليك فعله, حاولي تجربة المشي بعد غضبك.

6- الحصول على راحة والخلو مع النفس:

النساء هم أقل اتخاذاً لقرار الحصول على عطلة لقضاء يوم خال من المشاكل بعيداً عن كل مسببات التوتر على عكس الرجال, فإن الطعام هو المصدر الوحيد للتخلص من المشاكل والحمل النفسي كما تقول "سينثيا ساس" خبيرة التغذية, حيث تنصح الحصول على عطلة لقضاء يوم في نادِ صحي على سبيل المثال.

7- عدم التخلي عن الأطعمة المفضلة:
عندما تبدأ المرأة في اتباع نظام غذائي, فإنها لا تشمل هذا النظام بعض أغذيتها المفضلة, ولكن هل يمكن الصبر على هذا طويلاً؟ هناك نقطة انهيار ستحدث تشعر المرأة فيها بحاجة لتعويض هذا الطعام الذي غاب عنها وهذا وفقاً لباحثين من النمسا أشاروا فيها إلى أن ثمة اختلاف بين نهج الرجال والنساء في الطعام, حيث أن الرجال لديهم طريقة أقل تعقيداً في الطعام, لذلك فإنهم لا يقطعون طعامهم المفضل بشكل كلي. ولذك ينصح الخبراء بعدم حظر تناول الطعام المفضل حتى لا يحدث ارتداد.

John Steingger

6:10 م

اقرأ المزيد

اسنان بيضاء كلثلج بخلطات طبيعية و بدون زيارة طبيب الاسنان!

نقدم لك خلطات طبيعية سريعة وفعالة لتبييض الاسنان، جربها واخبرنا برأيك..

1/بقايا الخبز
حرق بقايا الخبز المتبقي لديك او التوست وطحنه تماما وخلطه مع العسل ثم يوضع على فرشاة الاسنان واستخدميه بعد كل وجبه اكل وستلاحظين نتائج لامثيل لها وايضا سوف تلاحظين تغيير رائحه الفم للافضل ..

2/اليمون والملح الخشن
وصفه فعاله جدا وستلاحظين الفرق مباشرة ومن غير اي تكلفه فقط استخدمي ملح ويعصر فوقه ليمون وبواسطه فرشاة اسنان قومي بتنظيفها .

3/الفحم
يطحن جيداً ويخلط مع معجون الاسنان وتكرر هذة العمليه مرتين في اليوم.

4/زيت الزيتون
افركي أسنانك بقطنة من زيت الزيتون أو بفرشاة أسنان مغموسة بالزيت، وتمضمضي بزيت الزيتون ليس فقط لتبييض أسنانك بل أيضاً لتقوية اللثة ومنع نزيفها.

5/ خل التفاح
اخلطي خل التفاح مع بيكربونات الصوديوم سوف تتكون لديك عجينه لتتمكني من دعك اسنانك بها .

نصائح للحفاظ على تبييض اسنانك 

* قللي من شرب الشاي والقهوة

*الابتعاد عن التدخين

*قومي بغسل اسنانك بالماء مباشرة بعد تناولك للمشروبات الملونه

* استخدمي خيط الاسنان بعد تناول الطعام للحفاظ على نظافتها

*حاولي شرب الحليب فانه يحافظ على بياض اسنانك وقوتها

*اشربي عصير الفراوله فانه يساعد في تبييض الاسنان

John Steingger

4:25 ص

اقرأ المزيد

كيف تحمي نفسك من بروز الكرش في رمضان؟

من أكثر المشاكل التي يواجهها الصام خلال شهر رمضان هي بروز "الكرش" بسبب تناول وجبات كبيرة من الطعام الدسم والحلويات ، المشكلة ليست في المظهر فحسب وإنما بالأضرار الصحية التي تترتب على الصائم لاحقاً ، وللتخلص من الكرش في رمضان يمكن اتباع النصائح التالية:

- شرب فنجان من الشاي الأخضر يومياً فهو يساعد على التخلص من السموم المحتبسة في الجسم.

-تناول الكثير من اللبن فهو يمد الجسم بالطاقة والغذاء ويمنح الإحساس بالشبع خاصة غذا تم استبدال وجبات العشاء الدسمة بكوب من اللبن.

-عدم الإكثار من شرب الماء البارد على الإفطار .

- عدم النوم مباشرة ، بعد تناول الطعام خاصة إذا كان الصائم قد تناول وجبات دسمة وأطباق كثيرة من أصناف الطعام .

- تعتبر قشور التفاح من أكثر الأطعمة التي تساعد على تنظيف الأحشاء وكذلك قشور الحمضيات التي يمكن غلوها مع كأس من الماء وشربها دافئة.

- الإقلال من تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل البقوليات (الفول والحمص والعدس ) والموز والمعجنات.

- مضغ الطعام جيدًا عند تناوله، فتناول الطعام بسرعة يجعل الإنسان يبتلع الكثير من الهواء وبالتالي يسبب الانتفاخ.

- الجلوس بطريقة صحية، خاصةً إذا كان الجلوس يستمر لوقت طويل في العمل أو المنزل.

- ممارسة التمارين الرياضية لشد البطن لمدة 20 دقيقة يومياً .

John Steingger

1:58 ص

اقرأ المزيد

مشروب الأعشاب الخمسة المجرب لخسارة الوزن فى 10 أيام

هل حاولتِ مراراً وتكراراً إنزال وزنكِ الزائد، وخسارة الدهون المتراكمة بجسمكِ خاصة حول البطن وفى منطقة الأرداف دون فائدة؟ فربما قد إعتمدتِ نظاماً غذائياً خاطئاً لم يتماشى مع طبيعة جسمكِ، او قد تحتاجين لبعض من الإرادة الداخلية لتكملى مسيرتك نحو الرشاقة التى قد مللتِ منها نتيجة لعدم صبركِ على النتيجة، أو عدم إعتمادكِ للتمارين الرياضية يومياً.

أياً كان السبب فى عدم تمكنكِ من خسارة وزنكِ، فيجب عليكِ تغيير عاداتك الغذائية الخاطئة وممارسة الرياضة بإنتظام وبتحدى وإرادة قوية داخلية أولاً قبل التوجه لأى مساعدات خارجية.

فى هذا المقال أقدم لكِ مشروب الأعشاب الطبيعية الخمسة المجرب لنحت الدهون وخسارة وزنكِ سريعاً وبدون أى شعور بالتقصير فى حق نظامكِ الغذائى وبدون جهد كبير.

مشروب الأعشاب الخمسة لنحت الدهون وخسارة الوزن:
المكونات:

- معلقة صغيرة كمون
- ربع معلقة صغيرة بردقوش
- ربع معلقة صغيرة قرفة
- ربع معلقة صغيرة جنزبيل
- عصير ليمونة
- كوب ماء ساخن
- ملعقة نعناع مطحون

طريقة التحضير:

- تخلط الأعشاب الخمسة وتضاف الى كوب الماء الساخن.

- يضاف عصير الليمونة الى الكوب ويقلب ويترك لمدة ربع ساعة.

- يصفى المشروب جيداً ويتم شربه قبل موعد كل وجبة بنصف ساعة، ثم شرب كوب كبير من الماء بعد المشروب.

- ستلاحظين الفرق سريعاً فى خلال من 5 الى 14 يوم فى وزنكِ وحد شهيتك عن الطعام.

John Steingger

9:46 م

اقرأ المزيد

علاج أعراض الشيخوخة

اصبح علاج اعراض الشيخوخة، في السنوات الاخيرة، موضع اهتمام وبحث في حقول الطب المختلفة. يعود تاريخ العناية بالبشرة الى التاريخ القديم عندما كان الانسان يبحث عن منبع الشباب. فقد كان الانسان يحلم دائما بامكانية العثور على دواء سحري يمنع اعراض الشيخوخة او يبطئ من ظهورها ، على الاقل.



ونظرا لان عملية الشيخوخة هي عملية معقدة ومركبة من سلسلة من الاعطاب والامراض، فانه من الممكن دراستها وقياسها، مثل اي مرض اخر له اعراض تشير الى اننا نتقدم في السن وان مظهر وجهنا يتغير ويتقدم في السن واصبح بحاجة الى العناية.

لحسن الحظ، هنالك عدة طرق للقيام بعلاجات مختلفة لحماية الوجه من اعراض الشيخوخة. المنتجات التجميلية لحماية البشرة تتوفر اليوم بكل الاشكال، الاحجام، الكميات والفعالية، تبعا لميزانيتنا ونوع العناية المرغوبة.

احدى الطرق السهلة للعناية بالوجه وعلاج اعراض الشيخوخة هي المواظبة على وضع كريم مرطب ذي درجة وقاية عالية، 15 او اكثر، بشكل دائم كل الوقت، وبالاخص قبل الخروج من البيت. هذا الكريم يستطيع منع الاشعة فوق البنفسجية (UV) المضرة من الوصول الى بشرتنا. فقد ثبت ان هذه الاشعة تضر بالبشرة بشكل كبير وتؤدي الى ظهور التجاعيد.

وهنالك طريقة سهلة للعناية بالوجه ومنع اعراض الشيخوخة هي استعمال المواد المضادة للاكسدة. هذه المواد يمكن الحصول عليها بشكل كريمات ومراهم او بواسطة التغذية الصحيحة وتناول المشروبات والاغذية الغنية بالفيتامينات التي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة.

تشمل الفواكه والخضروات المضادة للاكسدة الجزر، السبانخ، البندورة، البرسيم، التفاح، البرتقال والتوت البري، لانها تحتوي على الفيتامينات E و - C التي تساعد في انتاج مواد مضادة للاكسدة. بفضل هذه الميزات، فهي تساعد ايضا في علاج اعراض الشيخوخة.

عند البحث عن كريمات ومستحضرات لحماية الوجه من اعراض الشيخوخة، من المهم ان نفحص، دائما، ان كانت تحتوي على حامض الالفا هيدروكسي (AHA - Alpha Hydroxy Acids). فهذا المركب يمكن ان يساعد في تساقط خلايا الجلد الميتة وانتاج خلايا جلد جديدة وحيوية.

والطريقة الافضل للحفاظ على صحة البشرة هي المواظبة على التغذية السليمة. من المعروف ان ما يدخل الى جسمنا ينعكس في مظهرنا الخارجي ولهذا علينا تزويد اجسامنا بالماكولات الصحية والطازجة بشكل دائم. تذكروا ان شرب القهوة وشرب الكحول يؤديان الى جفاف البشرة ولذلك من المفضل استهلاكها بشكل محدود.

اخيرا وليس اخرا، عليكم ان تتذكروا ان الماء هو ليس ضروريا للحياة، فقط، وانما نحتاج اليه ايضا لكي نملا جسدنا. الماء يساعدنا على تحسين ملمس البشرة ويجعلنا نشعر ونظهر باننا اصغر سنا، شرب الماء بكثرة يقلل من الحاجة الى الاعتناء بالوجه ومعالجته في فترات زمنية متقاربة. ويساعد في علاج اعراض الشيخوخة.

John Steingger

12:26 م

اقرأ المزيد

لكي سيدتي طرق المنزلية لتقوية وتكثيف الشعر

الشعر الحيوي والصحي بشكل طبيعي يمكن ان يكون مسالة بسيطة اذا ما تم الحفاظ عليه بشكل صحيح. اليكم بعض الاسرار المنزلية التي من شانها ان تساعدكم على تقوية وكذلك تكثيف الشعر ! 

1. التخلص من الاطراف المتقصفه

واحد من الاسرار لتقوية وتكثيف الشعر والحصول على شعر صحي هو الحرص على الا تكون في شعركم اطراف متقصفه. لانها تشكل مظهرا غير صحي، محترق وغير حيوي. اذا كنتم لا تحلقون شعركم بانتظام، فسوف تبدؤون في المعاناة من الاطراف المتقصفه. عندما لا تحرصون على قص الاطراف المتقصفه فان شعركم يصبح ارق، اضعف واقل صحة.

2. غسل الشعر بالماء الفاتر

تكثيف الشعر يحتاج الى توازن بين الماء الدافئ والبارد. فاستخدام الماء الساخن اكثر من اللازم، او البارد اكثر من اللازم، يمكن ان يؤثر على لمعان الشعر. استخدام الماء البارد جدا لا يسهم في تنظيف الشعر بشكل صحيح. الماء البارد يبقي بقايا الدهون والاوساخ على فروة الراس والشعر يبقى دهنيا. استخدام الماء الساخن جدا يؤدي لجفاف الشعر وفروة الراس، بينما ينظف استخدام الماء الفاتر فروة الراس و يبقى شعركم لامعا ومتالقا.

3. تدليك فروة الراس

غالبا ما نستحم بسرعة ضمن اطار برنامجنا اليومي المكثف ولا نكرس وقتا كافيا لعملية غسل الراس. عندما نفعل ذلك، فاننا لا نمنع فقط شعرنا من الغسل الصحيح انما ايضا نفوت فرصة الحصول على شعر ذا تالق طبيعي مثلما اردنا دائما. ليس ذلك فحسب، بل يجب ان نتاكد من اننا نغسل الشعر باكمله وليس فقط جزءا منه والتدليك هي وسيلة جيدة للوصول الى كل الشعر. فكرة جيدة دائما ان ندلل ونقوم بتدليك فروة الراس عند غسلها. لان التدليك يساعد على تنظيف فروة الراس والشعر بشكل كامل ويساعد في تكثيف الشعر.

4. استخدام الزيوت الطبيعية للشعر

الغدد الدهنية الموجودة في الجلد والشعر تعطينا الرطوبة وتمنع الجفاف. هذه الغدد تنتج الزيوت الطبيعية للشعر عندما تنمو من فروة الراس. الزهم او زيت الشعر، يحافظ على الشعر عن طريق تغطيته بطبقة واقية وحامية من الماء وبمواد مغذية تحفز نمو الشعر. عندما يتعرض الشعر للاضرار البيئية، ادوات تصفيف الشعر التي تستخدم الحرارة، صبغات الشعر والعلاجات الكيميائية - فانه يفقد من قوته ومن رطوبته الطبيعية. عندما يحدث هذا، فان الشعر يبدا بفقدان مرونته، من لمعانه، من طوله وصحته العامة.

الزيوت العطرية يتم انتاجها من نباتات ذات رائحة مميزة جدا مثل اكليل الجبل، شجرة الشاي، النعناع، الخزامى وشجرة الكينا. العديد من الزيوت العطرية هي مضادة - للبكتيريا، مضادة للفطريات وممتازة للاستخدام على فروة الراس وكذلك على الجلد ولتقوية وتكثيف الشعر. الزيوت العطرية تكون مركزه للغاية ويمكن ان تحدث تهيجا في الجلد، اذا ما استخدمت دون خلطها بزيت حامل.

الزيت الحامل تكون له رائحة اخف او لا تكون له رائحة في بعض الاحيان. امثلة من الزيوت الحامله - الجوجوبا، جوز الهند، زيت الزيتون، زيت الافوكادو. فهي غنية بالمواد المغذية، وتحسن صحة ودرجة تكثيف الشعر. الزيوت الحاملة تمنح الشعر وفروة الراس بريقا، رطوبة وصحة. وهي تنتج من الفواكه، المكسرات، البذور والخضروات.

اليكم بعض الزيوت التي يمكن اعدادها بسهولة في المنزل لعلاج وتكثيف الشعر:

- تدليك فروة الراس بزيت جوز الهند الدافئ - غني بالبروتينات والاحماض الامينية من نوع الاوميغا 3 والاوميغا 6، ولذلك فهو يشجع نمو وبالتالي تكثيف الشعر.

- غلي اوراق الكاري في زيت جوز الهند، تصفية الزيت وتدليك داخل الشعر - هذه الصيغة تحفز نمو الشعر. اوراق الكاري غنية بالحديد وزيت جوز الهند يوفر للشعر الاحماض الدهنية من نوع اوميغا والبروتينات.

- ازهار الكركديه الصينية المغلية بزيت جوز الهند - هذا الخليط يساعد على تقليل تساقط الشعر ويشجع على نمو الشعر الصحي.

- زيت الكينا يقوي الدورة الدموية ونمو الشعر. يفضل اضافة بضع قطرات من زيت الكينا الى زيت حامل لتحسين امتصاصه في فروة الراس والشعر.

- امزجوا العسل، القرفة المطحونة وزيت الزيتون ثم افركوا الخليط داخل فروة الراس - العسل هو مضاد - بكتيري ويبقي فروة الراس نظيفة، في حين ان القرفة تحتوي على مضادات للاكسدة وتشجع تدفق الدم الى فروة الراس وكذلك تكثيف الشعر.

- مزيج من زيت الزيتون المخلوط مع زيت شجرة الشاي وعصير الليمون على الشعر - ينظف فروة الراس، يطري الشعر ويشجع نموه. هذا الخليط يعتبر ممتازا لازالة الاوساخ من فروة الراس الناجمة عن منتجات العناية بالشعر او من الجلد الجاف والقشرة.

John Steingger

12:22 م

اقرأ المزيد